Apprendre à jongler (introduction)
Quelques règles constantes dans votre apprentissage
- Figures standards et autres
Pour apprendre avec un nombre d'objets donné il faut toujours s'exercer avec moins d'objets tout en suivant un cheminement d'exercices qui tendront à vous amener à jongler avec le nombre d'objets désiré. Par exemple si vous désirez jongler à 4 anneaux, vous devez savoir jongler avec 3. Les exercices d'approche vont aller de 1 à 3 anneaux. Puis vous pourrez attaquez la figure standard (soit pour 4 anneaux : la fontaine à 4 anneaux) en suivant la manière dont vos exercices de 1 à 3 anneaux ont été effectués. En général, pour la figure à proprement dite, il faut commencer par 1, puis 2, puis 3, etc. lancers. Progressivement, vous commencerez à avoir les bonnes sensations.
- Lancers à trajectoires variables.- Variantes gestuelles sur des figures maîtrisées.
- Les mouvements fondamentaux.
- Les patterns synchronisés.
- Les multiplex (split et empilements verticaux).
- Les enchaînements et les routines.
- Les mélanges de figures.
- Les figures d'échauffement.
- L'échauffement.
- Les étirements.
- Dans une main.
- Le mix
- Les rebond au sol.
- Les rebond sur le corps.
- Les arrêts sur le corps.
- Le contact.
- Les blocages.
- Le micrrojonglage.
- Les bases et les figures courantes.